働いている職場の居心地が悪く、毎日の出勤を憂鬱に感じている人もいるでしょう。
「職場環境が悪くて悩んでいる…」
「我慢するのも限界になってきた…」
周りを気にしながら働き続けるのは、精神的な負担を抱える原因になります。
職場の居心地が悪いと感じたら、環境を変えるために行動を起こすことが大切です。
本記事では、職場の居心地が悪いと感じている方へ、3つの対処法を紹介します。
対処法を実践すると居心地の悪い職場から抜け出せるようになるため、ぜひ参考にしてください。
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居心地の悪い職場で我慢する必要はない！
RaiseTech 代表結論として、居心地の悪い職場で我慢して働き続けるのは精神的なストレスが増えるため、早く環境を変えるべきです！
我慢しすぎた結果、心身の健康が損なわれて仕事や私生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。
テッくんうつ病などの心身の病気になってしまうと、完治するまでに時間がかかって以前のように働くことが難しくなってしまう方もいるよ～…
職場の雰囲気は、自分だけで解決できない場合が多く、環境を変えられないと感じたら、居心地のよい会社への転職も1つの解決策といえます。
自分の心身の健康を守るためにも、我慢せずに別の職場を探すという選択肢も持っておきましょう。
居心地の悪い職場にいると起きる3つの影響
居心地の悪い職場にいると起こり得る3つの影響は下記のとおりです。
3つの影響について、詳しく解説します。
1.精神的に病んでしまう
ストレス耐性の低い人や、繊細で傷つきやすい人だと、居心地の悪さによるストレスから体調を崩してしまうでしょう。
原因を解決しないまま我慢すると、以下のような精神疾患につながる可能性もあります。
- うつ病
- 適応障害
精神的な病を患うと、症状改善のため長期的な療養が必要になり、 症状の重さによっては仕事や日常生活に大きな影響を与えるでしょう。
居心地の悪さを感じる職場環境で我慢していると、精神的なストレスを抱えやすいため注意しましょう。
2.モチベーションの低下
職場の居心地が悪いと、下記のような理由から仕事に対するモチベーションが著しく低下します。
- 職場の人と関わる機会がない
- 理由もなく放置されている
- 嫌いな人のために頑張れない
職場の居心地の悪さは、仕事のモチベーションを下げる要因となり、あなたの態度次第では上司からの評価も下がってしまうでしょう。
会社の評価は給料に直結するため、今の環境で我慢して働き続けるべきなのか真剣に考えるべきです。
3.仕事に集中できず成果が上がらない
居心地の悪い職場では、仕事に集中できず成果が上がりません。
周りの不快な環境が気になり、本来の業務に集中できなくなるからです。
例えば、以下のような状況があげられます。
- 周りで人の悪口を言っている
- 派閥があり関わりたくない
- 人間関係が悪い職場で他人のために努力はしたくない
集中力を失わせるような環境だと仕事の効率を大幅に低下させ、目標達成が困難になります。
居心地の悪い職場で仕事をしていると、自分の本来のパフォーマンスを出せず、成果を出せないでしょう。
職場の居心地が悪いと感じる原因は3つ
職場の居心地が悪いと感じる原因は下記の3つです。
1.職場の雰囲気が暗い
職場の雰囲気が暗くなる原因は下記のとおりです。
- あいさつをしても返事がない
- 話し方や声のトーンが暗い
- 話しかけたときの反応が鈍い
職場環境でコミュニケーションが欠如していると、気まずい雰囲気が生まれやすくなります。
職場の雰囲気が暗いと居心地を悪くする原因につながり、全体の生産性にも影響を及ぼすでしょう。
2.人間関係が悪い
居心地が悪くなる原因の1つは、職場の人間関係の悪さです。
人間関係が悪い職場になると、以下のような状況になる恐れがあります。
- 悪口・陰口を言う
- いじめがある
- 派閥の争いがある
職場の人間関係に巻き込まれると、居心地の悪さが増して仕事の効率も大きく下がります。
足の引っ張り合いを生み出し、結果として業務への影響や他人に責任を負わせる、手柄を横取りするといった行為も発生しかねません。
人間関係の悪さは、職場の居心地が悪くなる大きな原因といえるでしょう。
3.孤立感がある
孤立感のある職場も、居心地の悪さを感じる原因は以下になります。
- コミュニケーションがうまく取れない
- 自分の言葉に反応してくれない
- 仲間はずれにされる
たとえば、仕事の話が合わず、話しかけても無視されるなど、人とのコミュニケーションが良好に取れない場合などです。
孤立感のある状況では、周りの人と馴染めず居心地の悪さが強まります。
居心地のよい職場の特徴は3つ
居心地がよいと感じる職場の特徴は3つです。
仕事をするとき、居心地がよい職場で働きたいと働きたいと考える人も多いでしょう。
居心地がよい職場の特徴を3つ紹介します。
人間関係がよい
人間関係が良好な職場だと、居心地がよく仕事への意欲も高まります。
人間関係が良好だと嫌な気持ちにさせられることなく、お互いにサポートし合う信頼関係を築けるのです。
RaiseTech 代表たとえば、意見が自由に交換されてアイデアや提案が尊重されると、クリエイティブな解決策やイノベーションが生まれやすくなります。
自分の意見も言いやすくなるため、心地よい関係を築けるでしょう。
従業員同士が支え合って共に成長できる環境は、労働意欲を高め、スキルアップへつながります。
社内の風通しがよい
社内の風通しがよいと、居心地のよさを感じやすくなります。
- お互いに気持ちよくあいさつしている
- 雑談しやすい場を作る
- 社員同士の交流を生むイベントがある
- 1on1ミーティングを実施している
オープンなコミュニケーションが促されることで、陰で何かを言われているという不安がなくなり、自分の意見を伝えやすくなります。
柔軟性のある職場環境の場合、古い社風に囚われずに新しい考えを導入でき、全員が安心して働けるでしょう。
個性を尊重してくれる
居心地のよい職場は従業員の満足度や生産性を高め、個性も最大限に尊重される環境があります。
個性が尊重される職場では、さまざまな仕事に挑戦ができます。
- 自分の得意分野や能力を活かした仕事ができる
- 自分の希望する成長やキャリアを支援してくれる
個人の経験や視点などの多様性を受け入れる文化がある職場は、信頼関係が構築され仕事のパフォーマンスも向上するでしょう。
あなた自身をしっかり評価してくれる職場であれば、満足度も上がります。
居心地の悪い職場を改善するのは難しい
居心地の悪い職場は、自分の力だけでは改善できません。
会社は組織であり、１人の社員ができることは限られているため、下記のような状況が続く場合、転職や退職を考えましょう。
- 職場の雰囲気を改善しようとする人がいない
- 精神的に追い詰められている
- 自分のモチベーション向上が見込めない
限界を迎える前に職場環境に見切りをつけることも大切です。
居心地の悪い職場から抜け出すための方法
居心地の悪い職場から抜け出すための方法は下記の5つです。
自分にとって居心地のよい職場の条件を洗い出す
自分にとって居心地のよい職場を見つけるためには、何を重視するのか下記のように条件を明確にすることが大切です。
- 静かな環境で集中して仕事ができる職場
- 人間関係が良好で支え合える職場
- 自身の成長やキャリアアップを実感できる職場
自分が求める条件を満たす職場は充実感を得やすく、長く働き続けられる場所になります。
職場選びの際には、重視するポイントを念頭に置き、自分に合った環境を選ぶことが重要です。
社内で異動願いを出して環境を変える
居心地の悪い環境から脱出するため、異動願いを出すのも有効な手段です。
RaiseTech 代表特に大きな組織では、部署間の人間関係や業務内容が異なるため、異動によって職場環境が大きく改善される可能性もあります。
異動を希望する際のポイントは下記のとおりです。
- 現在の状況と異動後の希望を明確にする
- 自身の状況を上司や人事部門に相談する
仕事上のリスクを最小限に抑えつつ、自分にとってよりよい職場環境を求めるための手段として異動願いを出す方法も試してみましょう。
自分に合った職場を見つけて転職する
社内で居心地の悪さを改善できる見込みがないなら、転職も視野に入れましょう。
自分に合った職場を探して転職する方が、早く改善につながる可能性があります。
ただし、転職先の居心地がよいかは働いてみるまでわかりません。
リスクを減らすために企業文化や働く人々の雰囲気など、事前のリサーチに時間をかけましょう。
- 就職四季報を活用する
- SNSから企業のアカウントをチェックする
- 企業のホームページやメディアを見る
- 実際に働いている人から話を聞く
居心地のよい職場を見つけるために、自分が仕事に対して求める価値観や働き方を明確にしておきましょう。
人間関係に悩むならリモートワークができる業界に転職する
職場の人間関係に悩んでいる場合、リモートワークが可能な業界への転職を検討しましょう。
直接的なコミュニケーションが少なく、自宅で仕事を進められるリモートワークは、人間関係によるストレスを軽減できます。
- IT業界
- デザイン・クリエイティブ業界
- マーケティング・広告業界
パソコンがあれば完結できる仕事には、リモートワークできる職場が多いです。
未経験から働けるチャンスもあるため、転職サイトを利用してリモートワークができる職場を探してみましょう。
ただし、IT業界を目指す方は、入ってはいけない企業もあるため、注意が必要です。
企業選びの際には、ぜひ下記の記事も参考にしてください。
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フリーランスや独立する
転職を繰り返しても職場の居心地が改善されない場合、組織での勤務そのものが自分に合わない可能性があります。
下記のように考えている人は、独立して仕事をすることも検討してみましょう。
- オフィスや集団での仕事がつらい
- 自分のやり方で仕事を進めたい
- 組織や人間関係の煩わしさを感じる
独立すると自分1人や気心の知れた少数と仕事できるため、職場の居心地に関する悩みから解放されます。
スキルや経験を持っているなら、独立を通じて自分の理想とする働き方を目指すのもおすすめです。
自分から環境を変えるための行動を起こそう
居心地の悪い職場で働き続けると、精神的に追い詰められて体調を崩す恐れがあります。
我慢して居心地の悪い職場で働き続けるのはリスクしかありません。
精神的につらいと感じたなら、働きやすい職場を探して環境を変えましょう。
現代はさまざまな働き方ができる時代になってきました。
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